τα οφέλη του διαλογισμού

                                               τι κερδίζουμε αν εξασκηθούμε στον διαλογισμό

πρώτα απο όλα τα οφέλη είναι άπειρα ευεργετείτε το σώμα το πνεύμα ο νους και όλο μας το είναι
μερικά απο τα σημαντικότερα οφέλη είναι:

        Ξεκουράζει. Ξεκουράζει ουσιαστικά και βαθιά.
       Απομακρύνει το άγχος, την ανασφάλεια και την ανησυχία.
       Χαλαρώνει και προσφέρει ηρεμία και γαλήνη.
       Εξισορροπεί: φέρνει ισορροπία σε σώμα, νου και πνεύμα.